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我 的 成 长 之 路
北京101中学 丁玉山
一、喜逢盛世、志在体育
1978年恰逢华夏大地春潮涌动改革之时，在百业待兴、百事待举、科教兴国，恢复高考制度的第二个年头，我幸运地被北京师范大学体育系录取了，经过四年的专业学习，毕业后被分配到中学从事体育教学工作，当初仅凭着献身教育事业的质朴情感，绝没有想到要建树一个什么样的人生、要成为一个什么样的教师。然而，在北京101中学体育教研组——这个人才荟萃、名人辈出、学校体育工作强大魅力的感召下，特别是教研组内老师们爱岗敬业、严谨扎实的治学精神、谦和正直的人生态度、诲人不倦的教师风范耳濡目染、潜移默化地影响、鞭策、激励着我。当教师就要当一名好教师，要在专业领域里留下自己的足迹的信念油然而生，并不断地引导着我在学校体育领域开始了艰辛的探索。
二、施教倾爱、重塑自我。
人们常用“人类灵魂的工程师”、“精神雕塑家”、“手执金钥匙的人”等闪光的词句,来赞美教师的事业。教育事业的深沉与神圣,使得教师必须成为富有历史感和时代感的人、成为热爱人、理解人,善于研究人的人,成为深刻地了解社会与教育相关的一切并对人类社会未来充满信心的人。
老一辈教育家的成功范例雄辩地说明,要做好教师工作,首先要热爱学生、热爱教育工作、掌握一定的理论知识和技术。教育首先是“爱”，教育工作只有注入爱的热能,才能够"燃烧'' 才能搞好教学工作，才能做一名优秀的教师。当教师首先要上好课,为了在教学上尽快上路,自己除坚持从听课、集体备课、向老教师、身边的同志们、书籍、报刊学习外，还充分利用外出参观、学习、进修等一切机会虚心求教。为了提高专业理论知识,自己经常寒耕暑作、通宵达旦、废寝忘食、如饥似渴地利用一切时间、孜孜不倦地博览和系统地研读了诸如:现代教育教学论、生理学、心理学、训练学、教学工具书和教学参考等中外理论的鸿篇巨著。通过博览群书、钻研教材、知识视野不断开阔,理论水平迅速得到了提高.
为了全面适应和驾驭学校体育的各项工作,自己全身心地投入到工作中去,每当晨曦微露、金鸡未啼之时,自己总是早早地赶到操场,为即将开始的早锻炼做好一切准备。白天,除承担多达4——5节课的教学任务外,还要承担全校的课间操、年级的课外锻炼等活动。当夕阳西沉、夜幕徐徐降临之际,自己常常是最后一个离开操场。周六或节假日空旷寂静的操场上,自己经常是率领着学生们在紧张地训练。有时还要根据不同年级学生的不同情况,进行训练、指导，经常是整天泡在操场上。家住外地的我,利用寒暑假安排学生训练而牺牲探亲、休息已是不足为奇的事情了。春节当天照常训练已有十余年的历史了.
前些年针对教育界迭起的“经商”热,“'下海”潮,以及当今世界的种种物质诱惑,自己漠然处之,生活上的时髦东西我不予理睬,看书学习成为我的第一需要,放弃和牺牲了几乎所有的休息、娱乐，全身心地驰骋在自己的天地间——教书育人、做学问，实现着生命的价值不只是活着，而是学习、进取、创造和奉献。高度的责任感、强烈的事业心和激流勇进、脚踏实地的工作作风，不仅使我较快适应了学校体育的教育教学工作，而且为以后的教育、教学和科研工作打下了坚实的基础。
三、甘于寂寞、苦练内功
纵观古今中外,凡成就事业者无不是“流比前人更多的汗水,走比前人更艰辛的道路,放弃一般人不愿意放弃的安逸,冒常人不愿冒的风险,做一般人不愿作出的牺牲。”作为终身学习、追求新知识的教师。“水桶”论、“杯水”观的观点，在知识爆炸、信息量剧增的今天已难于一朝注满永久使用了。因此只有加强学习、不断地更新知识结构,才能获得清水源头。
只有板凳坐得“冷”,才能把课上得“活”。面对着近年来新思想、新理论、新知识、新成果如潮似水般急剧涌来的时代挑战,自己更是闻鸡起舞、博览群书、学而不厌、诲人不倦地畅游在学校体育的知识海洋中。在学习、借鉴现代教育教学成果的基础上，及时将现代教育的新成果、新观点、新理论和新方法应用于教育教学的实践中,致力于教学改革、不断更新教学内容、吸收新理论、采用新方法、运用新形式，收到了较好的效果。
但是，人云亦云，拾人牙惠是做学问的大忌。为了探索新时期教育教学的规律性及特点，自己在学校体育科研领域内开始了艰辛的探索。《浅谈学校体育教学的对策》、《我校高三女生技巧教材改革的尝试》、《浅谈加强学校女子体育教学的战略意义》、《学校体育教育应结合自身特点为培养跨世纪人才做贡献》等一篇篇凝聚着自己辛勤劳动、探索精神和智慧结晶的论文脱颖而出。确如美国著名作家马克吐温所说：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，那就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
与此同时，自己十分重视教材建设对教学改革的促进作用，积极参与撰写并完成了中国著名特级教师《王寿生教育教学思想录》体育卷、北京市中小学教师进修教材《学校体育理论》、《北京市中小学优秀体育教师王寿生、韩化南教育思想与教学艺术评价丛书》等书的编写和国家、市区级科研课题工作。
在教学过程中，重视教育对象的个体差异、认真贯彻因材施教的教育原则。针对当代中学生对新事物敏感、精力充沛、富有朝气、思想活跃、善于独立思考等特点，在体育教学过程中，重视发扬教学民主、培养学生主动参与教学活动、动口、动手、动脑积极思维的好习惯，及时交流教材、教法、学法、体会等信息。而讲则分清主次、讲透重点、突破难点、力求给学生一些规律性和触类旁通、举一反三迁移性较强的知识。
95年至今，在承担海淀区体育教师初级继教班投掷教材授课任务的5年间，对来自教学一线的青年教师，既注重解决他们在实际工作中所遇到的种种困惑，又重视引导他们在教学理论的海洋中畅游。由于自己不断地调整学术思想、重视从观念、思想、方法和手段上不断更新教材内容、重视教育理论的学习和教法的研究、精心地组织每一个教学环节，力求用生动的语言、充沛的情感、系统的知识讲授来增强教学的感染力和艺术性。因而收到了非常显著的成效，受到了青年教师们的充分肯定和一致好评。
针对学生体育意识淡漠、能力不强的现状，重视加强理论课教学和体育卫生保健知识的传授。例如；通过讲述体育的产生、发展、成就，以及在培养二十一世纪高品位、复合型创造人才方面的独特作用及功能等，不断引导学生积极自觉参与锻炼，把个人的前途与国家、民族的命运、人民的需要紧密结合起来，做德智体全面发展的跨世纪的合格建设人才；而通过讲述古今中外杰出人物身体力行、重视体魄、意志力磨砺的生动实例，帮助学生树立正确的学习目的、端正锻炼动机等，收到了显著的效果。
在学校课余运动训练中，自己认真贯彻“从小培养、打好基础、科学训练、积极提高”的方针。重视根据每个学生的特长爱好，因势利导地引导他们走成材之路。自带队训练以来，共为专业队输送运动员2名，其中门风伟同学曾数次荣获全国跆拳道冠军和洲际比赛的第三名，为体育院校培养体育特长学生5名，培养国家二级运动员13名，获全国中学生田径比赛第三名2人次，共夺得市级体育竞赛第一名40余人次，区级体育竞赛第一名50余人次等。同时撰写并完成了《优化课余训练环境、防止半途效应的发生》、《探索规律勇于实践、用整体论思想指导青少年学生的课余训练————浅谈标枪运动员杨杰同学的训练体会》、《重视青少年投掷运动员多年力量训练》等多篇文章，在全国、市区级论文报告会上获奖或刊登在国家市区级刊物上。
在挥汗如雨的辛勤耕耘之后，自己迎来了沉甸甸的收获季节。迄今为止，曾多次在市区体育教学、训练课评优活动中夺魁获奖，并数次承担了北京体育大学、北京师范大学、首都体育师范学院及全国、市区级教学、训练、观摩、示范课的任务。例如；1999年12月份曾随中国体育协会的部分专家赴山西讲课，其教学示范课受到了与会专家和同行们的充分肯定，并由此而受到了市区体委、教委等有关政府部门的大力表彰与嘉奖。曾先后荣获北京市普教系统先进工作者、市级体育传统项目学校先进个人、海淀区教育系统优秀党员、优秀知识分子、海淀区“五四”奖章获得者、获奖励晋升一级工资、破格晋升为中学高级教师，现为北京市中青年骨干教师、海淀区体育学科带头人等荣誉称号。
三、心存高远、志在登攀
成功的喜悦既来自于辛勤的劳作，同时也离不开立意高远的探索与追求。在自己取得上述成绩与进步、特别是被破格晋升为高级教师后，有同志曾善意地劝我说：“船到码头车到站该歇歇了”但我想高级教师更应该名副其实，更应该在教育教学领域发挥带头作用。
改革开放二十余年来，西风东渐、国门大开，伴随着国内外学校体育各种新思想、新理论、新成果和新经验的渗透、延伸与交融，在解放我们的思想、更新观念、开阔视野，学术理论界呈现出百花纷呈、百家争鸣的大好局面的同时，毋须讳言也程度不同地存在着引进外论多、总结经验少，其言必称欧美、日本的倾向，而对我国建国五十年来的成功经验却不屑一顾、乏于挖掘、整理的缺憾。对此自己坚持把研究方向定位在对我国学校体育传统经验的挖掘整理上，并暗暗告诫自己“不要急功近利、急于求成，要脚踏实地、扎扎实实地拿出让人信服的论据和成果来。”既以此不断鞭策、激励自己，也是对自己探索研究的告诫，更是自己深入研究、创建性开展工作的行为准则。经过长期的调查、研究和素材积累《试论毛泽东体育思想对当前学校体育改革的深刻启示》、《试论学校体育改革的继承与发展——对北京一零一中体育工作经验的调查报告》、《向素质教育转轨中学体育的继承与发展》等一批学术价值较大、颇具影响的文章纷纷面世，其中3篇荣获国家级学术研讨会奖（2篇一等奖和1篇三等奖）、9篇荣获市级论文报告会奖（其中获第三、四、五届北京市中小学体育卫生论文报告会一等奖2篇、二等奖和三等奖各1篇）、10余篇荣获区级论文报告会奖。一些文章被刊登在《中国学校体育》《北京教育研究》等刊物上。而《试论学校体育改革的继承与发展——对一零一中体育工作经验的调查报告》一文被载入国家九五科学技术成果奖专集。
五、塑体育人、耕耘开拓
寓德育与体育教学之中，尽管已经成为我们的共识，但是教师若不通晓业务、深悉教书育人规律；仅是生搬硬套孤立地把与本课无关的政治术语灌输给学生。不仅达不到预期的效果，反而会造成学生的逆反心理。
在学校体育工作中，自己时刻牢记人民教师教书育人的神圣职责，不断提高自身的政治业务素质，以增强对学生的影响力。例如；在教学中自己重视根据教学过程的每一个环节、教材特点、教法组织等有针对性地向学生进行思想品德、意志力、道德作风等方面的教育，以培养他们健康的人格和崇高的精神力量。除此之外，还寓教育于日常活动、同学生们谈话、接触等多种形式中。不失时机地向学生进行人生观、理想抱负、价值取向、道德情操、为人处事等方面的教育，同时自己也非常重视入学教育、时事教育和毕业教育等三个环节。
教育不仅在课内，还应该在课外活动中有所体现。课余运动训练作为培养体育后备人才的特殊教育形式，在北京一零一中学有着光荣传统和悠久的历史。是培养在德智体全面发展基础上，勇攀高峰的一专多能的特长人才；还是一味追求竞技体育的高水平，而不顾学生的德育和智育的发展；是对学生负责一辈子，还是使用一阵子，不仅是个教育思想、认识问题：而且事关教育成败的大问题。
对此自己一方面从情感教育入手，在充分理解尊重学生的基础上，从人生观、价值观、理想抱负等方面潜移默化地对学生进行教育，特别是注意抓住并结合比赛成功的典型实例向他们进行教育；另一方面身教胜言教，自己克服了教学任务繁重、工作量大等困难，训练前认真布置场地、准备好器材，训练结束后又总是不顾劳累、独自一人整理收还器材，以保证学生尽早回家学习和休息。确如我国近代教育家簙雷先生所言：“最有效的教育莫如以身作则。”上述做法极大地激发了学生们努力学习刻苦训练的自觉性。队里涌现出了一大批向张X同学（96届高中毕业生、党员、市级三好学生、数次荣获北京市中学生铅球冠军、区记录保持者、该生初中时事迹曾在北京晚报上登载、现为清华大学自动化学生）那样品学兼优、全面发展的好学生。再如北京市联合大学学生穆X，（97届高中毕业生、标枪特长、市级优秀运动员）初中时曾是个学习后进、纪录差、作风散漫的学生，其唯一的闪光点就是爱好体育。为了做好其思想教育转化工作、避免让更多的竞争失败者流入社会、自己苦口婆心地做了大量的工作，后经校行政会研究决定同意该生留校继续学习，该生及家长深受教育并为之感动，该生曾痛哭流涕地表示一定不辜负学校和老师的殷切厚望、刻苦学习、遵守纪律、做一名全面发展的好学生，中考结果该生以全部及格的成绩通过了考试、并在以后的高中阶段思想上积极要求进步、学习刻苦努力、运动成绩突出受到了老师和同学们的一致好评。又如人民大学外语系学生孔XX（99年高中毕业生、全能项目、市级优秀运动员）初中时由于家庭的娇生惯养尽管身体条件很好，但怕苦怕累思想严重不愿意参加训练，后经自己苦口婆心地多次找她谈心做其转化工作，才得以保证参加训练。在全组同学们的团结一心、刻苦训练精神的感召下，加之注重其兴趣的培养，很快促使其发生了转变，该生不仅在市区体育竞赛中取得了一系列的好成绩，而且在96年广西合蒲全国体育传统项目学校田径运动会比赛中，在持续高烧不退的情况下夺得了三项全能的第三名，为北京市中学生赢得了荣誉、争了光。
教书不图回报，但又岂能没有回报。每逢教师节、新年来临之际，读着那一封封来自祖国四面八方色彩斑斓、感人肺腑充满激情的来信，面对着在全国、洲际比赛凯旋归来前来报捷的学生，自己沉浸在无比幸福的喜悦之中┄┄。
送人玫瑰之手，历久犹有余香。回顾自己二十余年来的从教生涯，面对成绩和荣誉自己没有丝毫的陶醉和满足，也没有为教师的清贫而感慨；唯有自勉自励。记得一位西方学者曾经说过：“学者要忘记他刚刚做了什么，要经常想到他还应当做些什么。”在科教兴国的征途上，面对自己所钟爱并矢志追求的事业，“路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索”。秉承前人未竞之事业，让素质教育之火熊熊燃烧。
走教、学、研、改的育人之路
北京市朝阳区和平街第一中学 姚卫东
一、个人简介：
我于1982年从北京体育师范学院毕业至今工作18年了，我从一名大学毕业生成长为区优秀体育教师、北京市优秀青年教师、北京市中青年骨干教师、区优秀教研组长、区青年教师学科带头人、区学术技术带头人、区教育局优秀共产党员、区高级教师评审委员会委员、市高级教师评委会体育学科评委、全国学校体育工作先进个人、国家级骨干教师等，每一点进步都渗透着党组织的关怀和学校领导的培养，每一点成绩都离不开同志们的帮助和老教师的指导，每一个荣誉都充满着组织的殷切希望。一个人的进步需要脚踏实地，成绩的收获需要辛勤的汗水，成绩和荣誉都已成为过去，把一腔热血献给教育事业，用所学知识报效党报效人民，做一名光荣的体育教师是我的追求。
二、形成“教、学、研、改”相结合的教学思想
教学是一门艺术，
教育的魅力 在于通过教学过程和教学手段充分展示教师的教学思想，
发挥出教师的学识和人格力量，在潜移默化中教育和感染学生，激发起学生学习的主动性，在宽松和谐，愉快中学习，在自觉，自愿中接受教育。学高方能为人师，德高才得以为范，为达到这一为师的境界，我在不断地修炼和完善自我。
“干一行，爱一行，爱一行，钻一行，钻一行，精一行”，18年来在体育教学工作中我虚心地向老教师学习，学习他们爱岗敬业的好思想，学习他们好的经验，并注意积累总结教学经验，丰富教学实践，通过理论学习提高教育教学的思想水平和业务能力，在教学中求思，在学习中充实，在实践中积累，在改革中探索，逐渐形成了教、学、研、改相结合的教学思想。
（一）、教与研
教是按预定的教学目标进行教学实践的过程，研是提高实践效果的科学方法，同时也是对教学活动再认识、再思考的过程。在教学过程中教与研，研与教是形影相随的，有时我们在教学中遇到一些问题或产生一点新的想法。
就会在备课时有重点地思考或找一些资料学习研究，找出解决问题的方法，通过教学实践进行检验，莸得成功，在此基础上进一步总结形成成果，失败了总结经验教训，探索规律改进提高，不断积累，教与研相结合是打开成功之门的钥匙。
教学中我们“研“的主要是大纲、教材、学生及场地器材等教学相关因素。通过“研”来提高教学的综合效益水平。教学研究不仅要研究教什么和怎么教。更重要的是研究教学思想的方法与手段。解决的是让学生学什么，怎么学，变被动的学为主动的学，变要我学为我要学，使学生乐知好学。
不同的教法会有不同的教学效果，相同的教学方法不同的教学思想也会产生两种截然不同的教育效果。
一节好课的教学过程应使学生在心理意向上产生欣赏，羡慕，向往，注意，思维，操作等链锁反映。使之在学练中达到入趣，入情，入理，入境，获得生动，活泼，主动的发展。
德国教育家第斯多惠说过:“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励，唤醒与鼓舞。“教学是一门艺术”， 是指教学中通过各种教法手段体现教师的主导思想，使学生通过学的过程获得情感上的喜悦，产生魅力。
随着教育教学改革思想的发展和素质教育理论的出现，学科教学更注重弘扬人的主体性，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的精神力量的教育。
学生已不再被视为知识的接受器。教师的任务不仅是传授知识，更重要的是激活知识。
在教学研究中如果离开了教学对象单纯地进行教材教法的研究就会使教学研究“暗然失色”，所以我们提倡的教学研究应突出教学的整体性，即教学大纲与教学内容的结合，教学目标与学生的实际的结合，学科教学与能力培养的结合，知识技能的传授与全面育人的结合。在此基础上的教学研究才会使教学过程产生更大的教育魅力，教师乐教，学生乐学，教学相长，教学质量才会全面提高。所以教学研究解决的首要任务是教和学统一的问题，
突出的是教学研究为教学服务的实效性。
基于上述理解在教与研，研与教的过程中逐渐地理顺思想，结合教学实践写了几篇小文章，《支撑跳跃教材教法研究》《
运用心理教学手段于体育教学之中》《导学一导教一导评一导练四段式教学法研究》等。从教材到学生，从单一教法到学生的心理活动，从技术教学或体质教学向全面育人的教学思想转变。从教法研究到学法指导的研究，从实践到理论。每一篇文章的写作过程，也是一个学习的过程，提高的过程，使之成为从实践到理论再回到实践的再认识过程，在每一次研究中通过学习都能产生一种“兴奋”，闪烁出教改的“火花”，同时也感到传统的教学思想与现代教学思想的撞击。
并使自己的教学思想更加明确，逐渐形成一种教学风格更突出了教学的指导性，针对性和实效性。
在教学中教与研，研与教的实际效果，正向毛泽东同志在实践论中指出的:“认识一实践一再认识一再实践，循环往复不断提高”，相互促进的过程。
（二）、学与研
学是研的基础，研是学习与实践的一种体现形式，即所谓“先学而后知不足，”通过学与研的结合产生“悟”性，是从思想的我上升到我要思想的觉悟过程。
在教学和研究中经常会遇到一些问题使自己感到“困惑”所谓“困惑”就是由于现有知识的贫乏不能解释现实问题，所以我常有这样的感叹：“书到用时，方恨少”。“少”解决不了研的需要 ，就得学习充实，只有不断地学习和充实才能更加开阔眼界，活跃思维，产生问题。 只有提出了问题，才会有求知的欲望和追求。
我是82年毕业的大学生，
可以说是系统地学习了所教学科的基础理论和相关的教学与教育理论的，但随着教育形式的发展，面对新的教育理论， 仍是一个小学生。知识的更新使我们不可能用旧有的教育观点来解释新的问题。只有善于学习才能不断发现，只有不断地发现，才能探索。
只有在探索中才能做到勇于实践，只有不断的实践才能更快地提高。
邓小平同志提出:教育要面向世界，面向末来，面向现代化。我们培养的是跨时代的社会主义事业的建设者和接班人。 教育教学改革要求我们更新教育观念，不断地进行教育教学方法的改革。面对这样一种新的形势， 首先就是一个学习和再认识的过程，不学习就无法更新教学观念，不更新教学观念就无从谈起教学方法的改革。教学研究就会走弯路，走老路。
举一个弯道跑教学的小例子:弯道跑是初中体育教学内容，目的是通过教学使学生掌握正确的弯道跑技术发展学生跑的能力。 一般在教学中教师的教学方法是:
1、教师示范讲解弯道跑技术
2、学生进行练习
3、教师纠正与指导
按上述方法教学学生只能按教师所授方法进行练习，通过练习加强正确的肌肉感觉，通过教师指导与纠正改进动作。组织教法措施就是让学生反复地进行直道上弯道，弯道下直道跑的练习。这样一节课下来学生大汗淋淋，从练习密度，运动负荷指数分析都符合要求，但是您不难发现这里的问题。课上大多数学生只处于身顺而心违的“苦”练中。虽然汗出了不少，但真正对知识的渴望却没得到激发，忽视了学生的心理活动和身心和谐的发展。这样的课不可能让学生产生回味，也就失去了其教育的效果
。也谈不上真正意义上的教学质量的提高。通过学习使我能从另一个角度去分析教材， 从研究学生的心理入手挖掘这一教村的隐性内涵，充分发挥教材在知识，技术，能力，增强体质， 培养心理品质和思想教育等方面的潜在功能， 还是这一节弯道跑教学课由于教学思想的转变，课的综合效益水平有了很大的提高。在以后的教学中我是这样设计的:
1、通过园形跑让学生体会弯道跑的特点与感觉。
2、找出弯道跑与直道跑的不同点。
3、结合所学知识和练习体会找出克服“离心力“的方法。
4、学生讨论与教师总结相结合得出结论
组织教法中采用:
1、小组讨论与练习。
2、同学间进行评价。
3、通过集体练习加强正确引导作用。
在学法指导中启发学生的积极思维活动，培养学生“听“，“看“，“议“，“思“，“练“的学习方法，学生在课堂学习中展开了思维的翅膀，发挥了主动的学习热情。课堂教学活泼，轻松，愉快。在学习中提高了自信心。练习自觉自愿，达到了“懂“、“会”、“乐“的教学效果。
“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习 ”用这句话概括学与研，研与学的关系最合适不过了。
（三）、研与改
随着教学改革的不断深入， 教学研究无时不刻不与先进的教育教学理论和新的教学观念相联系。
在改革进程中遇到新的问题也要求我们用严谨的态度和求实的学风进行研究与探讨。做为一名教师即是教育者也是改革的实践者。更新教学观念，实施素质教育，探索教育规律，
进行教学方法的改革是当前的紧迫问题。同时在不少教师的思想中也确实存在“改向何处去“ 和怎么改的实际问题，致使教学改革步履艰难，研与改，改与研指的就是研究新问题，研究教学改革的新思想新观念，解放思想，放开思路，勇于实践。
教学观念的不断更新，必然带来教学方法的改革和创新。传统的有效的教法手段虽仍可以沿袭下去，但单纯的技术教学传习已不能全面适应现代“育人“教学总目标的要求。这就要求我们教学第一线的教师，必须针对实际，通过自己的实践研究和开拓，另辟蹊径。
1、更新教学观念:
体育教学改革必须更新教育观和教学观，传统的体育教学较为注重和强调生物体育观，重视“技术教学”或“体质教学”忽视兴趣，
参与意识和运动习惯的培养;重视统一的集体训练，忽视个性的发展和区别对待;强调育体，忽视育心;重视教法，忽视学法;讲的多，管的死，紧张严肃有余而生动活泼不足，学生的主体作用未能充分发挥。
更新教学观念， 首先就是要从单纯技术教学或体质教学向全面育人的教学思想转变。钻研教材，对教材进行再创造，努力挖掘教材的隐性内涵，充分发挥教材在知识，技术，能力，增强体质，培养心理品质和思想教育等方面的潜在功能，不断提高体育课综合效益水平。
2、教法改革要以学生为中心
教学方法的改革要围绕教材，教师，学生在教学过程中的地位和作用，以及教法，学法和练法的有机结合，着力研究与解决:体育教学设疑 ，答疑的规律，引导学生的思维活动参与教学过程，变被动的肢体活动为全身心的投入;如何运用观察，讨论，实验，评价，创造性学习等方法， 为学生提供参与教学活动的机会，充分发挥学生的主体作用;根据学生不同的差异和特征， 以及学生在不同项目和素质方面的优势或弱点，指导学生进行有针对性的课堂练习，或为学生创设“自己选择，自主练习，自我评价”的条件，实施区别对待，如何运用“
群体“效应和竞赛机制，激发学生的参与意识和竞争意识培养学生的意志品质和勇敢精神;发挥教师的主导作用，创造生动活泼的教学气氛和培养学生体育兴趣与锻炼习惯。
3、探索素质教育的课堂教学模式
全面贯彻素质教育是当前教育工作的中心任务，如何在全面实施素质教育的实践中，以课堂教学为主渠道，就必须努力探索教学方面改革的主功方向，构建素质教学模式，即发挥素质教育中的基础作用，又为进一步充实素质教育的课堂教学内容为学生的全面发展服务。
素质教育是一个开放和发展的体系，没有也不应该有固定不变的模式，只有在教学中不断丰富、不断地发展、不断地创新，才能不断地完善，使教育的内容更加充实内涵更加深刻。
在学习和实践中我深深地体会到，体育学科教学如果仅仅围绕技术教学和体质教学进行，而忽略其教育内容，就不可能产生其真正的教育魅力，教学就会暗然失色，对此，我认为无论任何模式的教学，科学性是它的内容，丰富性是它的内涵，多样性是它的形式，创造性是它的灵魂，优化教学过程，使之生动活泼、充满活力体现教育内涵则是它的精神实质，在学习、探索中我主要把握以下几点：
（1）、教学目标与教学过程的和谐统一。
教学是为实现特定的教学目标，完成特定的教学任务服务的。教学目标的实现受教学规律和学生身心发展规律的制约，教师实现教学目标就要在教学过程中引导学生把知识转化为行动脉为，习惯和信念，从而提高自身能力。在教学过程中，学生的认识活动是在教师有目的有计划地指导下进行的。教学目标与教学过程是相互联系相互作用的统一体。运用了科学的教学手段引导学生学习，锻炼，才能使学生发展到教师所期望的学识水平，形成良好的品质和性格，
从而达到教学目标。
（2）、体质与心理和谐发展。
学生的体质发展是学生心理和智力发展的首要物质基础。 体育教学的性质决定要把增强学生体质放在首位。体育运动具有实践性，竞赛性， 深为学生喜爱，通过体育锻炼对学生进行教育，既形象又直观，能够激发他们的爱国热情，培养他们的集体主义精神，形成勇敢，顽强，机智，果断，勇于进取，
遵守纪律的品质。研究学生的生理，心理的需求，使学生身体机能相互协调，心理与生理和谐发展。
（3）、主导与主体和谐并存。
教师的工作特点决定了教师在教学中的主导地位和作用， 而学生的学是教师教的出发点和归宿。是教师进行教学的重要依据。学生是认识的主体，
教学成果最终取决于学生的学。
在教学中要掌握学生学的状况，了解他们学习的特点和规律，使主观能动性，和客观规律性最大限度地结合起来。 将体育课培养学生严格的组织纪律性和轻松愉快地掌握体育技能有机地结合起来，形成启发学生的参与意识，营造主导与主体的和谐气氛的教学风格。
在教学改革不断发展的时代， 认真学习和研究教改动态指导教学改革实践具有现实意义和深远的历史意义。
4、改革、发展与创新
体育教学改革在全面实施素质教育这样的大教育环境中必须通过课堂教学这一主渠道得以实现，树立大教育观、着眼于学生的终身发展，增进身与心的和谐健康，创造学生主动发展的教学氛围，体育教学要做到实、活、新与健、趣、美。为此，备课中我注意钻研教材，对教材进行再创造，
努力挖掘教材的隐性内涵，充分发挥教材在知识，技术，能力，增强体质和培养心理品质与思想教育等方面的潜在功能，在提高体育教学综合效益水平上下功夫。教学中着眼于学生身练与心练结合，育体与育智结合，求得身心和谐发展;注重学生兴趣与习惯的培养，知识与技能的提高，把学科能力的培养和终身教育目标相联系;注重突出学科特点并结合教学内容，教学方法，教法手段和组织措施贯彻全面育人的教学原则; 注重在学科教学中辩正地处理主导与主体的关系使主导与主体和谐并存。
在教学方法上注意围绕教材，教师，学生，在教学过程中的地位和作用，以及教法，学法和练法的有机结合研究与解决:体育教学设疑，答疑的规律，引导学生的思维活动参与教学过程，变被动的肢体活动为全身心的投入;运用观察，讨论，实验，评价，创造性等学习方法，为学生提供参与教学活动的机会，充分发挥学生的主体作用; 根据学生差异和特征以及学生的不同爱好和素质情况， 指导学生进行有针对性的课堂练习或为学生创设“自我选择，自主练习，自我评价”的条件，实施区别对待；运用“群体”效应和竞赛机制，激发学生的参与意识和竞争意识，培养学生的意志品质和勇敢精神;发挥教师的主导作用，创造生动活泼的教学气氛和培养学生体育兴趣与锻炼习惯。为使教学目标更加明确和落实，每项练习为学生设定相应的目标要求，使学生明确和掌握学习惯活动的总目标和具体目标并把教学目标转化为学生自我实现的学习目标，。通过教学实践证明学生在体育教学过程中知识，技术技能得到发展，
体质和素质水平得以提高，心理活动更加活跃，体育教学的整体水平不断提高， 所教学生在学习方法，锻炼习惯，运动能力和身体素质等方面进步较大， 十几年来我所教的班级学生体育达标率均在98以上，初三体育考试，高三体育会考成绩在我区名列前二名。今年所教初三年级学生毕业考试成绩平均分男生29.7分；女生29.4分， 由于在教学中指导思想明确，学生学习积极主动性强，使他们通过体育教学不断地获得成功的乐趣，不断地获得超越自我战胜自我的人生信念，所以我坚信体育教学给学生的更大的收获应是使他们在体育教学中体验到体育课学习的乐趣，
掌握了学习方法，增强了体质，陶冶了情操。
随着体育教学改革的发展，现代化技术手段的出现，为体育教学改革提出了新的课题：如何运用现代化教学手段为体育教学服务，怎样结合体育学科教育教学规律和自身特点，把体育教学工作与教研和科研工作结合起来把教师的主要精力引导到课堂教学中来，引导到教学研究工作上来，引导到教学改革工作上来。
优化学科课堂教学强化学科教学管理不断提高教学质量。本着这一主导思想我校体育教研组成立了体育教学管理系统“助手”软件课题研究小组，
从体育教学管理入手通过教学文件管理，教学成绩统计管理与教学评价与分析帮助系统管理等方法，通过计算机先进手段，使学校体育教学管理的方法更加先进和便捷体现现代化教学手段的先进性。目前这一课题的研究已取得阶段性成果。
教学艺术性的提高途径是教、学、研、改。为此我坚持教、学、研、改的教学思想并结合教学实践写了不少的文章，有的在报刊杂志发表，也有的在市区获奖，我觉得这些并不重要，
最大的收获是对体育教学有了更一进步的认识，教育教学的思想水平和业务能力有了很大的提高，我在市区体育教学评优中多次被评为一等奖，在北京市青年教师基本功大赛中获得一，二等奖名一项。做为区学科带头人和兼职教研员注意发挥自己的作用，在体育教学研究，培养青年教师等方面做出自己应有努力。
三、 教书育人，师德为先
教学为手段教育是根本过程最重要。体育教学如何为二十一世纪培养培养人材服务，是每一名体育工作者的历史责任，时代在发展，社会在进步，什么样的人材能够适应时代的发展，符合时代的需要，首先是要有健全的人格，培养具有健全人格的人是通向二十一世纪的一把金钥匙，在教学中我注意结合教学内容通过教师的言行教育和感染学生，同时利用典型事例让学生进行自我教育，我曾分别教过两名身有轻度残疾的学生，与他们接触中我发现他们对同学的羡慕和对参加体育锻炼的向往。于是我主动热情地接触他们和他们聊天，从谈体育到谈人生，我热情地鼓励他们参加体育活动并利用他们的事例教育其它同学在集体中形成一种互助，团结，进取向上的精神，对他们给予更多的关心，爱护和帮助，
用一颗教育工作者和共产党员的爱心，感染和激发他们树立起生活的信念和战胜困难的勇气。面对现实他们自强，自立，顽强拼搏。一名学生在高三年级本可以免试体育，但他主动地要求参加考试，针对他平时的练习情况我鼓励他这不仅是一次体育考试，而是你向自己的挑战，向人生的挑战。在这次考中他顽强拼搏取得了及格的成绩，然而他的表现却鼓舞和教育着其它同学。教育工作中存在着辩证法，多年来在体育教学中我注意发挥学生自身的教育作用，使他们相互间进行自我教育。加强教育工作渗透性，实效性，突出体育教学的整体教育观念，注重身心和协的健康发展。在教育工作中我的体会是:爱生是教育的基础，只有从内心发出对学生的爱，才能使他们体会到关心，爱护和温暖，才能得到学生的爱戴。所以说学校教育无小事教师行为无小节。
四、完善自我
超越自我
星移斗转，年复一年，18年过去了。在烈日下，酷暑中，在寒冬里，在风雪中，在学生的欢笑中，在刻苦的磨练中，追求、探素、醒悟、进步、体验人生。
我个人的生活经历是不幸的。婚姻的离异，生活的艰辛都没能难倒我，有人曾劝我说：“多好的岁数，身体又棒，人又能干，趁年轻搂点吧”。不错，体育教师工作辛苦，挣的不多，社会上一些人看不起体育教师的工作，但我的心离不开体育，离不开教育，离不开学生，干一辈子体育教师我不后悔，当时我带着四岁的女儿与父母一起生活。不幸的是1993年我母亲患半身不随，不能自理，父亲也有多疾病，在这种烦重的家务面前，我没有趴下。在组织的亲切关怀和同志们的热情帮助下，我艰难地挺着，在家里我要做个好儿子，好父亲，在学校要做一个好教师，面对这一切我表现出一个男子汉的刚强和对事业的追求，我更多的成绩是在这以后取得的，我知道这里的艰辛，我没有被困难所困惑而是在磨练和觉悟中体验着生活的甜、酸、苦、辣。白天在学校教学，训练，晚上回到家照顾老人，辅导女儿学习，还要学点新知识，充实自己，我的许多论文是在夜间写的有时彻夜不眠。体验着对事业追求的一种幸福感。体验着战胜困难，战胜自我的人生乐趣。
在市场经济发展的今天，做为一名共产党员要树立正确的人生观和价值观把自己的追求和党的利益相联系，在我取得成绩后曾有一所私立学校许诺高薪高待遇让我过去，开价是月薪3000元和一套住房，这些条件在当时相当有诱惑力，但我觉得是各级领导的培养才有了今天的成绩，在学校需要我的时候，我要踏实地工作，要对的起组织，对的起共产党员的光荣称号。我不愿讲什么大道理，我的体会是教师职业本身就意味着奉献，没有脚踏实地的工作，没点奉献精神就不可能取得成绩。
一个人的成长不可能离开他工作和生活的环境，同时也要不断地反省自己， 加强修养，明确目标。摆正位置。
北京市特级体育教师蔡福全老师说过这样一句话：“人无我有，人有我新，人新我精，人精我深，人深我特。”杨鹏声老师说过：“学习别人，对比自己，全面学习，
充实自己，发现问题反省自己，教书育人从我做起。”从这些特级体育教师的言语中体现出他们的思想方法和追求。榜样的力量是无穷的，在学习的同时，18年体育教学工作中我始终信奉这样一个道理：追求与完善相结合；钻研与创新相统一；个人与集体相和谐；奉献与事业相并论。在教育工作中要通过完善自我不断地提高人格魅力，通过钻研教学提高教学艺术性。
做为一名体育教师要通过我们的工作唤起人们对体育的重视，通过学科教学丰富教育内容并不断地加深对其内涵的理解，通过创造性地工作提高教学的艺术性，通过不断追求、进取与完善超越自我，这不仅是我对体育教师工作的理解更是我一生的追求！
五、学校体育工作形成特色
1992年我担任和平街一中教研组长工作，我坚持团结，奉献，身先士卒的工作作风和同志们一道为学校体育工作出谋划策，做好校长在体育工作上的参谋和助手，主动地取得学校领导对体育工作的支持和关心。体育教研组建设在学校教育教学中举足轻重，怎样建设好体育教研组，怎样发挥同志们的聪明才智，一是要有健全的制度;二是要有凝聚力，三是要有改革创新的精神。多年来我从这三方面入手，
不断加强和深化教研组管理，使体育教研组形成团结协作积极进取的组风。做为教研组长是一组的带头人，首先在工作中要起到表率作用。对同志们要关心，爱护，帮助。组内我强调同志们要互相学习，工作上我以表扬为主，经常用研讨的形式对组内工作进行研究，这样同志们学习有榜样，工作有干劲，在同志们的共同努力下和平街一中体育工作形成了生动活泼的体育教学与与严格的思想作风训练相结合;丰富的课外活动与兴趣习惯培养相结合;学科能力培养与终身教育相结合;教学与教研相结合;普及与提高相结合;学校体育工作与实施素质教育相结合的学校体育工作特色。教学、教研、训练、课外活动、课间操等项工作在市区取得了一定的成绩。教研组多次被评为区优秀教研组，全区落实每天一小时体育活动现场会在我校召开，课间操被评为北京市重点开放20所学校之一及区课间操优秀校，体育达标连续多年被评为市优秀校，1996年被命名为北京市体育达标模范校称号，1997年我校被命名为区篮球传统项目学校，我校运动队在田径运动会上团体总分列前矛，男女篮球队名列一、二名。校男子篮球队取得市振兴杯第五名，我校体育工作成为学校的窗口，在学校教育工作中起到了积极的作用。
六、业绩追综
在18年的教育教学工作中取得了如下成绩:
1989年参加全国“七五“计划体育攻关课题[学生体育学科能力培养]
的研究工作，所著论文获北京市体育学术论文报告会二等奖
1989年受北京市体育教研部指派在全市作体育教学研究课
1990年所写文章[起桥梁作用的假期体育作业]在中国体育报发表
1990年被评为朝阳区优秀体育教师
1990年被评为朝阳区精神文明建设积极分子
1990年所写论文获朝阳区第五届教育学术年会二等奖
1990年所写论文获朝阳区第二届体育学术论文二等奖
1991年在朝阳区中小学体育教学评优中获得一等奖
1991年获朝阳区第三届中小学体育卫生学术论文评比中荣获一等奖
1991年在北京市中小学青年教师体育教学评优中获得一等奖
1991年被破格晋升为中学一级教师
1991年被评为朝阳区百名优秀青年教师
1992年担任和平街一中体育教研组长
1992年所写论文获朝阳区第四届中小学体育卫生学术论文评比一等奖
1992年所写论文获朝阳区第六届学术年会论文三等奖
1993年被评为朝阳区先进青年教师
1993年被评为北京市优秀青年教师
1993年被批准为田径一级裁判员
1993年所写论文在[体育教学杂志]发表
1993年在朝阳区体育教学质量年教学评优课第二阶段受教育局体卫科和区教研 室指派为全区中学体育教师作了高中体育教学示范课。受到了与会者的一致好评。
1993年6月28日加入中国共产党
1993年被聘为朝阳区兼职体育教研员
1993年在朝阳区体育教学评优中被聘为评审组成员参加了体育教学的评审工作
1993年在北京市中小学体育教学评优中被评为一等奖
1993年被破格晋升为中学高级教师(1993。10。26。批准)
1994年被评为朝阳区青年教师学科带头人
1994年所写论文获朝阳区体育学术论文评比二等奖
1994年被聘为朝阳区体育学科兼职教研员
1994年被聘为朝阳区青年教师基本功大赛体育学科评委
1995年被聘为朝阳区高级教师评审委员会体育学科评委
1995年被聘为朝阳区体育教学评优课的评委
1995年所写论文获朝阳区中小学论文评比二等奖
1995年我校获北京市体育达标模范校
1995年我校体育教研组被评为朝阳区优秀教研组
1995年被授予区优秀教研组长称号
1995年所写论文[体育心理学及其教法的应用]获朝阳区中学第15届教学论文评 比一等奖
1995年我校课间操被评为朝阳区优秀课间操其特色受到评审者的高度评价。
1996年被聘为区高级教师评审委员会委员兼体育学科评委。
1996年参加朝阳区青年教师基本功大赛获得一等奖
1996年参加北京市青年教师基本功大赛
获得基础理论一等奖，教学片断二等奖。
1996年被推荐为朝阳区优秀青年科技后备人材(1996。9。)
1997年被评为朝阳区教育局优秀共产党员(1997。6。17颁奖)
1997年担任北京市中学生田径运动会检查长工作
1997年被聘为朝阳区高级教师评审委员会委员兼体育学科评审组组长
1997年被聘为朝阳区体育教学评优课评委
1997年被评区教育局推荐为北京市中青年教师学科教学带头人(1997。6。8 日上 报)
1997年6月15日在我局党校党的培养对象学习班上做报告题目是《如何做一名合格的共产党员》
1997年被评为朝阳区教委优秀教研组长
1997年被评为朝阳区学术学科带头人
1997年和一中体育组被评为区优秀教研组
1997年被北京市职改办， 北京市教委聘为市高级教师评审委员会综合学科组成员
1997年参加北京师范大学北京教育学院联合举办的研究生课程班学习
1998年被选为朝阳区中学体育教研组组长
1998年在朝阳区体育教案评比中获得优秀教案奖
1998年被评为朝阳区学术技术带头人
1998年被评为北京市体育达标活动先进个人
1998年被市教委聘为市高级教师评委会体育学科评委
1999 年被聘为朝阳区中小教师九五继续教育学科教研组成员
1999年被北京市教委北京市教育研究会聘为北京市特级体育教师教育教学思想录编委并参加编写工
作
1999年被聘为北京市高级教师评审委员会体育学科组评委
1999年被聘为北京教育学会体育研究会《学校体育教学模式的研究》课题组成员并参与研究工作
1999年担任朝阳区初中毕业生升学体育考试考务长工作
1999年担任朝阳区高中毕业生体育会考考务长工作
1999年被聘为区高级教师评审委员会体育学科组长
1999年取得北京师范大学、北京教育学院体育研究生课程结业证书
1999年参加北京市教委举办的市级中青年骨干教师班体育学科的学习进修并担任班长
1999年10月在北京市教委、北京市体委庆祝建国五十年耆庆祝老教师从教五十年大会上做为北京市
中青年体育教师的代表发言发言稿刊登在《北京中小学体育教学报》
1999年11月在北京市教委、北京教育学院“三套丛书”即《学科素质教育丛书》、《学科微格教学》、《学科优秀教师教育思想和教学艺术评价丛书》出版发行大会上以编委和编写人员的身份进行大会发言发言稿刊登在《北京市中学体育教学报》
1999年被北京教育学会评为《北京市中小体育教学通讯》优秀通讯员
1999年初被评为全国学校体育工作先进个人
2000年3月被聘为北京市中学体育学科中心教研组成员
2000年担任朝阳区初中毕业升学体育考试工作考务长
2000年担任朝阳区高中毕业生会考体育工作考务长工作
2000年担任朝阳区中学高级教师评审委员会委员
2000年参加全国中学体育学科骨干教师学习班学习
2000年参加北京市面向二十世纪《中小学体育教材》的编写工作并担编委
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