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状元考场也紧张减压各有招
，老师会大声问我们：准备好了吗？全班齐声回答：准备好了！然后大家一起喊道：我一定会成功！连喊三遍，这便是一种积极的自我激励。” 

　　临考前一周每晚入睡时，马梦龙都会这样在心里问自己，然后回答，借以激励自己。 

　　新老状元为考生打气： 

　　准确定位，相信“我能行” 

　　“说考前不紧张，那肯定是骗人的。你要真不紧张了，全家人都觉得不正常，父母反倒更紧张。”1983年全省文科状元潘敏说，适度紧张是好事，但过度紧张会让人有些错乱。 

　　潘敏认为，过度紧张很大程度上源于家长和考生定位不准。“当年高考时，我就想以我的实力考上一所大学一定没问题，至于上哪所大学，真没较真想过，结果反中状元，着实有点意外。而现实生活中，很多家长和考生把目标定得太高，以孩子现有的实力蹦了跳了还是够不着，这样的标高，考生能不紧张么？” 

　　潘敏现为武汉大学教授、博导，从教多年的他，建言学生在考前准确定位且自信。一门一门坚持考下去，也不要当逃兵，不放弃梦想就有实现的可能。 

　　2005年全市理科状元刘莹说，自己既做过名校学生，也曾沦为后进生，对考前的心态调整有自己的心得：“关键是对自己有一个比较准确的定位，所得与期望相当的时候，人才是最快乐的。对任何情况都要有一定的心理预期，这样遇事才能处变不惊。” 

　　刘莹说，考前一周，高三考生最好的心态调整方法就是，对着镜子说一遍“我能行”，进行自我鼓励。 

　　“老状元”张敏再次为考生打气：“对母校华师一的同学来说，你们整体上比我优秀，因为我进入华师一不是考试的结果，而是千家街小学就近入学，而现在华师一的学生都是经过比高考还艰难的考试才能入学的。对其他同学而言，你们整体上的起点也比我高，没理由对自己无信心。祝大家都考出好成绩。”

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